Приєднуйтесь до нашої групи "Оперативно" у Телеграм та Вайбер, щоб першими знати важливі та актуальні новини!Про це повідомила перша леді Олена Зеленська у Телеграмі, передає ukrinform.ua.
За її словами, проблеми зі сном, постійна роздратованість і навіть зміна харчових уподобань – усе це може бути симптомами емоційного вигорання, яке, зокрема, через виклики війни, може спіткати будь-яку людину.
«І хоч емоційне вигорання не є медичним діагнозом, воно погіршує якість життя та негативно впливає на фізичне й психічне здоров’я, кажуть фахівці Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?». На платформі програми підготували матеріал про ознаки такого вигорання, аби вчасно його ідентифікувати та звертатися по допомогу», - зазначила дружина Президента.
Зеленська наголосила, що важливо відрізняти емоційне вигорання від професійного. Перше виникає через тривалий стрес у будь-якому аспекті життя. Натомість професійне вигорання стосується хронічного стресу, пов’язаного з роботою.
Емоційне вигорання також відрізняється від перевтоми. У першому випадку людина відчуває знесилення навіть після відпочинку. При перевтомі буде достатньо декількох вихідних, щоб набратися сил.
«Тож знати ознаки такого вигорання означає вміти дослухатися до себе та своїх потреб, могти запобігти його крайній межі. Розуміти, що це OK бути не OK, - уже величезний крок на шляху самодопомоги», - зауважила перша леді.
Джерело: ukrinform.ua
Перегляньте цікаві новини:
Найбільша карта церков України
Більше рубрик та новин тут