Шлюб несе за собою низку важливих зобов'язань: наприклад, щодо формування сімейного бюджету, догляду за дітьми та облаштування будинку. Але серед цих справ важливо не забувати про близькість з чоловіком — адже якщо її не буде, то стосунки стануть союзом двох зручних один для одного, але не люблячих один одного людей. І один із способів підтримувати душевну близькість — це фізичний контакт, інформує Ukr.Media.
Приєднуйтесь до нашої групи "Оперативно" у Телеграм та Вайбер, щоб першими знати важливі та актуальні новини!
Причому найтривіальніший — за допомогою поцілунку. Так, «метод 6-секундного поцілунку» розробили американські психологи Джон та Джулі Готтман, які понад 30 років займаються консультуванням пар. За їхніми словами, подружжю потрібно щодня безперервно цілуватися протягом 6 секунд, щоб не забувати про те, наскільки вони цінні один для одного.
Чому саме 6 секунд?
Ця цифра не випадкова — за даними досліджень Джона Готтмана, саме за 6 секунд у вас встигає виробитися гормон щастя та радості окситоцин. Але крім позитивних емоцій, окситоцин відповідає за довіру між двома людьми та зміцнення зв'язку між ними. Наприклад, саме цей гормон вивільняється у жінки у перші місяці вагітності, і саме він створює міцний ментальний зв'язок між нею та дитиною.
До речі, є альтернативний поцілункам варіант — обійми. Але робити це доведеться 20 секунд — саме стільки часу потрібно, щоб окситоцин виробився під час обіймів.
Якій парі підійде цей метод?
Якщо ви втомилися від великої кількості завдань та відчуваєте втрату романтики у шлюбі — цей метод для вас. Невеликі щоденні практики допоможуть відновити зв'язок із партнером та зрозуміти, наскільки сильно ви любите цю людину. Але якщо у вашому союзі настала серйозна криза, яка спровокувала тривала та сильна образа, довга відсутність інтимного життя тощо — «метод 6-секундного поцілунку» може не спрацювати, тому що вам чи партнеру буде некомфортна така форма близькості.
Як запровадити це правило у своє життя?
Найкращий спосіб адаптувати своє життя до нової звички — це розрахувати для неї конкретний час. Наприклад, використовуйте цей метод щодня з ранку, коли ви проводите чоловіка на роботу, або перед сном. За кілька тижнів ви вже не зможете уявити своє життя без щоденних поцілунків.
Джерело: Ukr.Media
Перегляньте цікаві новини:
Найбільша карта церков України
Більше рубрик та новин тут