Саме цей парадокс розглядає у своїй колонці для Psychology Today дослідник і викладач медичної школи університету Еморі Іра Бедзов. Його запитання звучить доволі просто: чому люди відчувають менше щастя в епоху безпрецедентного добробуту?
Приєднуйтесь до нашої групи "Оперативно" у Телеграм та Вайбер, щоб першими знати важливі та актуальні новини!
Якщо дивитися на сухі цифри, сучасне покоління живе краще, ніж будь-яке попереднє. Доступ до освіти, медицини та інформації став ширшим, а технології змінили наше життя майже до невпізнання, пише bbc.com.
Миттєві відеодзвінки з іншого континенту, безмежні онлайн-бібліотеки, навчання з будь-якої точки світу — ще кілька десятиліть тому все це виглядало б майже фантастикою.
Та попри економічне зростання і технологічний прогрес, відчуття задоволеності життям поступово знижується.
Парадокс епохи процвітання
За останніми глобальними звітами, рівень задоволеності життям у США нині нижчий, ніж кілька років тому. Дедалі більше людей кажуть, що не відчувають справжнього щастя.
Особливо це стосується покоління Z і молодших міленіалів. За даними дослідження Global Flourishing Study, саме вони демонструють найнижчий рівень суб'єктивного благополуччя.
Багато молодих людей зізнаються: їхнє життя здається їм не надто змістовним, а робота - такою, що не має справжнього сенсу.
Старші міленіали почуваються трохи краще, але й вони дедалі сильніше відчувають тиск кар'єри, фінансових зобов'язань і сімейних турбот.
Покоління X і бебі-бумери загалом виглядають більш задоволеними життям. Але навіть вони, за словами Іри Бедзова, почуваються менш щасливими, ніж люди того самого віку кілька десятиліть тому.
Тенденція настільки помітна, що у 2023 році головний санітарний лікар США Вівек Мерті назвав самотність і соціальну ізоляцію справжньою епідемією громадського здоров'я.
Тож постає очевидне питання: чому разом зі зростанням добробуту люди відчувають себе дедалі менш щасливими?
Пастка нескінченних порівнянь
Одна з причин - механізм соціального порівняння.
Упродовж більшої частини історії люди порівнювали себе з тими, кого знали особисто: сусідами, друзями, колегами. Коло було невелике.
Соціальні мережі змінили все. Тепер ми щодня бачимо сотні історій успіху з усього світу, і майже всі вони виглядають ідеально.
Подорожі, досягнення, красиві стосунки, яскраве життя — стрічки соцмереж складаються з ретельно відібраних моментів.
Підліток, який щодня гортає таку стрічку, легко може відчути, що його життя недостатньо цікаве або успішне, навіть якщо насправді все складається добре.
Є й інший ефект. Коли увага зосереджується на кількох популярних інфлюенсерах, виникає відчуття, ніби весь соціальний простір — це гра, у якій місця вистачає не для всіх.
У такому світі легко відчути себе непомітним.
Дослідження показують, що ця динаміка пов'язана зі зростанням тривожності та депресивних симптомів серед підлітків. Їхнє відчуття власної цінності дедалі більше залежить від того, як їх оцінюють інші, навіть незнайомі люди в інтернеті.
Але, за словами Іри Бедзова, проблема не лише у порівнянні. Вона глибша - у самому уявленні про те, що означає щасливе життя.
Щастя як вистава
Сьогодні успіх дедалі частіше сприймається як щось, що потрібно продемонструвати іншим.
Варто відкрити соціальну мережу, і стрічка наповнюється історіями про нові досягнення, кар'єрні перемоги, подорожі та щасливі стосунки.
І поступово виникає ледь помітна зміна: люди починають шукати події, якими можна поділитися, замість того щоб просто переживати їх разом з близькими.
Звідси - прагнення до зовнішніх ознак успіху: дипломів престижних університетів, стажувань у відомих компаніях, ефектних покупок, яскравих вечірок або екзотичних подорожей.
Ми ніби очікуємо, що разом із цими досягненнями автоматично прийде і відчуття щастя.
Але часто відбувається інше: коли цілей досягнуто, людина раптом розуміє, що радість виявилася значно меншою, ніж очікувалося.
І настає розчарування.
Мрія і реальність
У багатьох молодих людей поступово виникає розрив між уявленням про успішне життя і щоденною реальністю.
Уявний сценарій виглядає приблизно так: престижна освіта, хороша робота, кар'єра, подорожі, красиві речі, активне життя.
Натомість реальність часто складається з рутини, стресу та невизначеності.
А найважливіше - усе це не завжди дає те, що справді підтримує відчуття сенсу, близькості та внутрішньої стабільності.
Тут і криється ключова думка автора статті.
Щастя народжується не лише у великих досягненнях. Воно часто виникає в звичайних моментах життя.
У роботі, у стосунках, у спільних справах - у тому, що відповідає реальним цінностям людини, а не просто добре виглядає в соцмережах.
Коли гроші перестають додавати щастя
Економічне зростання справді покращує життя: воно приносить безпеку, комфорт і нові можливості.
Але після певного рівня добробуту додаткові ресурси вже майже не впливають на відчуття щастя.
Значно важливішими стають інші речі:
- міцні соціальні зв'язки,
- відчуття автономії,
- приналежність до спільноти,
- близькі стосунки.
Саме вони визначають, як людина оцінює своє життя.
Чому заборони не працюють
Може здатися, що рішення очевидне: потрібно просто менше сидіти в соцмережах.
Але, як пояснює Іра Бедзов, це рідко працює.
Психологи називають це явище психологічною реактивністю — природною реакцією людини на обмеження свободи.
Як тільки комусь кажуть: "припини робити це", - бажання робити саме це лише посилюється.
Тому просте правило "менше телефону" часто дає зворотний ефект.
Значно важливіше зрозуміти, чому люди взагалі починають нескінченно гортати стрічку.
Дуже часто за цим стоять прості речі: нудьга, самотність або потреба відчути зв'язок з іншими.
Якщо знайти інший спосіб задовольнити ці потреби, поведінка поступово змінюється.
Від порівняння - до зв'язку
Головний висновок колонки Іри Бедзова простий: соціальне порівняння потрібно замінити соціальним зв'язком.
Покоління Z живе у світі, де:
- можливостей більше, ніж будь-коли,
- успіх постійно демонструється,
- але справжні людські зв'язки часто слабшають.
Звідси й головне протиріччя нашого часу: безпрецедентні можливості поєднуються з відчуттям незадоволеності.
Можливо, вихід простіший, ніж здається.
Іноді, щоб відчути себе щасливішими, людям потрібно менше гнатися за новими досягненнями - і більше звертати увагу на те, як жити з тим, що вже є.
Джерело: bbc.com
Перегляньте цікаві новини:
Найбільша карта церков України
Більше рубрик та новин тут