Щастя – це не лише позитивні емоції або захопливі миті в житті. Вчені вже давно довели, що регулярне заняття тим, що приносить радість, сприяє частішому відчуттю щастя. Як зазначають психологи, батьки можуть сприяти щастю своїх дітей також у дорослому віці. Для цього треба навчити свою дитину п’ятьох речей, які допоможуть їй отримувати радість і задоволення від життя, пише ТСН.ua.

Приєднуйтесь до нашої групи "Оперативно" у Телеграм та Вайбер, щоб першими знати важливі та актуальні новини!

Яких речей варто навчити своїх дітей, щоб вони були щасливими все життя:

1. Фокусуватися на позитиві. Особливо, коли щось не виходить, треба зосереджуватися на чомусь позитивному. Цей метод з "позитивної психології" допомагає тренувати мозок на розвиток позитивного мислення, що відволікає від негативу.
2. Не брати на себе відповідальність за щастя інших. Не слід намагатися робити інших щасливими і забувати про власні потреби. Це призводить до постійного морального та фізичного виснаження й відчуття нещастя. Важливо пам'ятати, що власний добробут має бути завжди на першому місці.
3. Відчувати щиру вдячність. Саме те, на чому ви зосереджуєтеся – думки, слова чи дії – стає важливою частиною вашого життя. Регулярний прояв вдячності допомагає побачити, що в житті не все так погано, як може здаватися на перший погляд. А це, зі свого боку, поліпшує настрій і залучає більше щастя й радості у повсякдення.
4. Займатися тим, що надає сенс життю. У 2011 році американські вчені провели дослідження й виявили, що участь у захопливих або значущих для людини подіях знижує стрес і рівень тривожності. Коли людина займається тим, що приносить їй радість і задоволення, вона почувається щасливою.
5. Не відкладати розв'язання проблем на потім. Навіть дрібні нерозв'язані завдання можуть збільшити рівень тривожності та стресу, що псує настрій і створює відчуття нещастя. Подолання прокрастинації й активне розв'язання проблем звільняють від цього напруження. Тому людина почувається щасливою й задоволеною від того, що їй вдалося впоратися з труднощами.

Джерело: ТСН.ua

Перегляньте цікаві новини:

Надихаючі історії

Все для сімей

Загрози та виклики 

Молоде життя

Каталог ютуб каналів церков

Найбільша карта церков України

Більше рубрик та новин тут