До таких висновків дійшли вчені за результатами масштабного метааналізу.
Приєднуйтесь до нашої групи "Оперативно" у Телеграм та Вайбер, щоб першими знати важливі та актуальні новини!
Про це пише slovoproslovo.info з поиланням на psypost.org.
Перевантаження мозку та втрата концентрації
Як повідомляє PsyPost, дослідники проаналізували велику кількість наукових робіт, присвячених впливу короткоформатного відеоконтенту на психіку людини. Висновки вказують на те, що постійна зміна візуальних стимулів перевантажує мозок і формує звичку до фрагментарного сприйняття інформації.
Унаслідок цього людині стає дедалі складніше зосереджуватися на одному завданні, читати довгі тексти, молитися або працювати без відволікань. Особливо це стосується підлітків і молоді, чия нервова система ще формується.
Зростання тривожності, депресії та проблем зі сном
Науковці також зафіксували зв’язок між активним споживанням коротких відео та підвищеним рівнем тривожності, емоційним виснаженням і порушеннями сну. Часте використання таких платформ стимулює дофамінову систему мозку, створюючи ефект залежності, подібний до азартних ігор.
Експерти застерігають: люди, які мають схильність до залежностей — зокрема наркотичної чи ігрової, — перебувають у зоні підвищеного ризику негативного впливу короткого відеоконтенту.
Потреба у цифровій гігієні
Дослідники наголошують, що без свідомих обмежень у використанні платформ із короткими роликами психічне здоров’я користувачів може погіршуватися. Йдеться про необхідність формування цифрової гігієни — усвідомленого підходу до часу, проведеного в соцмережах, і здатності контролювати інформаційні потоки.
Фахівці радять обмежувати перегляд коротких відео, особливо перед сном, а також віддавати перевагу глибшому контенту, який сприяє осмисленню, навчанню та внутрішньому зосередженню.
Джерело: slovoproslovo.info
Перегляньте цікаві новини:
Найбільша карта церков України
Більше рубрик та новин тут