Сучасне життя – це швидкий темп і багатозадачність. Однак, якщо у вас є дитина, в цій щоденній рутині треба ще знайти час на неї.
Адже дітям потрібна ваша увага не лише у вихідні чи під час канікул та відпустки. Але важливо пам’ятати, що дітям не завжди потрібно багато часу разом, вони пам’ятають дрібниці: сміх, під час вкладання спати, записки від руки на холодильнику, несподіваний танець на кухні та таке інше. The Time of India пропонує 5 важливих ритуалів, як батьки з щільним графіком можуть додати у свій список справ та створити якісний час зі своїми дітьми, пише OBOZ.UA.
Приєднуйтесь до нашої групи "Оперативно" у Телеграм та Вайбер, щоб першими знати важливі та актуальні новини!
Перетворіть рутинні моменти на грайливі ритуали
Іноді найскладніше – це знайти додатковий час, щоб провести його з дитиною. Але можна створити важливі для дитини моменти разом у щоденній рутині. Просто зробити її цікавішою.
Чищення зубів, відведення дітей до школи, ритуали перед сном – в ці моменти батьки часто бувають вже включені у свої проблеми та заклопотані. Але що, якщо кожен ритуал зробити грою? Як-от чищення зубів під час співу дуетної вигаданої пісні. Або перетворення прогулянки до шкільного автобуса на швидке "полювання за скарбами" з п’ятьма речами, які потрібно побачити дорогою. Саме такі моменти найбільше запам’ятовуються і створюють настрій на весь день.
Створіть "двохвилинну традицію" щодня
Щовечора, безпосередньо перед сном, існує двохвилинна традиція. Це може бути обмін найкращими та найгіршими моментами дня. Або поцілунки на ніч, чи обійми, чи короткий танок. Головне – щоб це була саме ваша традиція. Якщо її повторювати регулярно, вона стає безпечним емоційним якорем – навіть у найбільш напружені дні.
Використовуйте голосові нотатки, щоб залишатися присутнім, коли ви фізично далеко
Якщо ви часто перебуваєте на роботі допізна, або змушені їздити у робочі поїздки без дітей, швидкі голосові нотатки для них можуть мати велике значення. Щось таке просте, як "Щойно проходила повз пекарню, яку ми любимо, нагадала мені про тебе" – це дає дитині відчуття, що її помічають і пам’ятають, навіть коли вона не поруч. Голосові нотатки передають тон, теплоту та щирість. А для дітей чути голос батьків протягом дня – це заспокоєння. Це запевняє їх, що вони все ще в центрі їхньої уваги, незалежно від відстані.
Визначте одне завдання на тиждень, яке стане "часом для дитини"
Щотижня має бути принаймні одна справа, яку ви можете розділити з дитиною. Хай то приготування простої вечері, складання білизни чи полив рослин. Але коли ви робите це разом – це об’єднує. Особливо, якщо додати до цього плейлист з улюбленими піснями та кумедні завдання ("хто швидше складе", "хто цікавіші фігурки з овочів наріже") – це може перетворити хатні справи на цінний час для спілкування.
Дозвольте дитині раз на день вас відволікти від справ на 5 хвилин
Так, дотримуватись меж – важливо. І дитина має розуміти, що якщо батьки зайняті важливою справою – треба зачекати. Але якщо дозволити дитині раз на день порушувати це правило і зробити це традицією – користь буде набагато більша.
Уявіть, раз на день дитині дозволено відволікти вас від будь-якої справи на 5 хвилин. За цей час їй дозволено все: швидка розмова, показати малюнок, запитати щось важливе або просто обійняти. Це маленьке порушення правил дає дитині відчуття важливості та цінності. Вона створює унікальний простір, де світ ненадовго зупиняється. І хоча мить коротка, послання, яке вона несе, триває набагато довше: вона завжди важлива.
Джерело: OBOZ.UA
Перегляньте цікаві новини:
Найбільша карта церков України
Більше рубрик та новин тут